AUTOCUIDADO – CRONOGRAMA PARA VOCÊ
Nós sempre falamos muito de cronograma da casa, cronograma de limpeza. Mas você está separando um tempinho e fazendo um momento de autocuidado" Um cronograma para você se cuidar"
Já percebeu" A gente se preocupa tanto em deixar a casa perfeita, em cuidar de todo mundo! Mas e a gente"
Por isso, quero propor um desafio! Vamos separar 10 minutos do nosso dia para o autocuidado"
Bora viver esse desafio comigo"
1º Dia
Autocuidado não precisa de grandes produções viu" Muita gente acha que precisa reservar um dia no spa, pensar em mil coisas. Mas a ideia desse desafio, é te mostrar que o autocuidado está em pequenas coisas.
Como por exemplo, no primeiro dia, na hora do banho, apague as luzes. Acenda uma vela, e aproveite esse momento para relaxar.
Para deixar o clima ainda mais aconchegante, pingue algumas gotinhas de essência perto da chama. Ou então, escolha uma vela aromática com efeito relaxante, como a lavanda.
2º Dia
Esse desafio eu te indico fazer logo depois do dia em que você passa as roupas.
No dia seguinte, você vai escolher a roupa que mais gosta da pilha, e usá-la!
Afinal, se você teve o trabalho de passar, merece ter o gosto de usá-la sempre que quiser! É o fruto do esforço do seu trabalho.
Mude sua vida e economize tempo como já fez um monte de gente. Não fique para trás! Saiba mais aqui.
3º Dia
Mais um momento de autocuidado! Bora fazer um escalda pés!
A...
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