Dormir é essencial para uma vida saudável, feliz e produtiva. Se você está com dificuldade nesse momento, confira algumas formas de como dormir melhor com aromaterapia.

Eu prezo muito pela minha qualidade de sono, e com o tempo, percebi o quanto a aromaterapia é uma aliada nesse momento e o que mais gosto, é tudo natural.

Então vem conferir comigo como dormir melhor com aromaterapia.

Como funciona"

A aromaterapia leva em consideração nossa memória olfativa.

Essa técnica é aprimorada por especialistas desde 1920 e busca cheiros que vão trazer sensações de bem-estar, relaxamento, concentração, foco, entre outras sensações.

Ou seja, a aromaterapia te ajuda em diversos momentos do dia. Mas, nosso papo hoje é sobre como ela pode ajudar no sono.
Mude sua vida e economize tempo como já fez um monte de gente. Não fique para trás! Saiba mais aqui.

Como aplicar"

Bom, existem algumas formas de aplicar a aromaterapia, a mais conhecida é através de difusores.

Compre aqui: https://amzn.to/3SFsqyh

Porém, essa não é a única forma, também existem opções mais simples que você já pode usar em casa. Como por exemplo, pingar algumas gotinhas de óleo essencial no travesseiro antes de dormir ou na roupa de cama.

Sua rotina pode ser diferente, muito mais prática e organizada com o meu Cronograma da Casa. Saiba mais aqui.

Quais aromas usar"

Como comentei, existem várias opções de aromas, com dife...