Revisitar os melhores momentos do FláviaCast vem sendo um grande exercício para mim, e ainda melhor é perceber quantas informações eu e meus convidados conseguimos compartilhar em papos leves e descontraídos, hoje vou relembrar esse trecho do podcast que gosto de chamar de: ouça seu corpo.

Antes de relembrar, preciso contar uma história sobre mim, faz alguns anos que mudei de vida e de hábitos alimentares. É claro que a aparência mudou, mas isso foi apenas um reflexo de grandes mudanças que aconteceram na minha saúde e disposição.

Mas só consegui mudar, porque tive o apoio e orientação da Renata Vacco minha nutricionista que nessa jornada se tornou minha amiga.

Dito isso, não poderia ser outra pessoa para falar sobre nossa relação da saúde e alimentação, senão ela.
Então, se você não conferiu o episódio completo do FláviaCast com a Renata, te indico conferir aqui. E agora vamos relembrar esse momento especial do programa"

Está cansada das tarefas domésticas" Tudo sobra para você" Vem comigo que você precisa conhecer o Cronograma da Casa 2.0! Saiba mais aqui.

Ouça seu corpo

Algo que me marcou muito nessa conversa, foi a forma como a Renata explicou o que são as dores do nosso corpo.

Basicamente essa é a forma do nosso corpo nos informar que algo não está bem, e ele faz isso através da dor.

Não é gostoso, óbvio, mas é a forma que ele encontra para nos passar esse alerta.

E quando d...