ISSO NÃO VAI DAR CERTO
Amiga estou de dieta, já fiz varias dietas, mas não consegui emagrecer nenhuma grama, parece que dava o contrario, ai resolvi, voltar a fazer uma que fiz a 8 anos atrás e emagreci 20 kg em 3 meses ,já tentei varias vezes voltar a fazer, mas desistia porque ela no começo não é fácil mas foi a única que eu emagreci, e agora peguei sério e estou emagrecendo dia a dia, é a dieta Dukan as pessoas dizem muitas bobagens uma dieta que a base é proteína ,vai fazer mal, o rim vai parar e blá, blá, blá quando eu fiz a 8 anos atrás, depois de emagrecer fui fazer exames e meu médico ficou pasmo como meus exames estavam perfeitos de menina, não me fez mal algum é só fazer certinho usar o mínimo de gordura, e seguir exatamente o que o método manda fazer
no dia que pode comer legumes . abobrinha refogada ,bem temperadinha , tomate, pimentão amarelo, verde e vermelho, muita cebola e alho, refri zero
salada bem diversificada, palmito, alface, cebola, brocolis, tomate, um fio de azeite, vinagre e pouco sal
da até para comer um X salada pão de todo dia, farelo de aveia, 1 ovo, 1 colher de yogurt natural ou requeijão light, recheie com folha de alface, hamburguer caseiro, tomate, catchup light e fica delicioso, e os dias de proteína pura comer carne não gordurosa, muita aves e peixe que eu e não gosto muito, mas como pouco e tanto verduras e carnes é a vontade sem limite de quantidade e por incrível que pareça a gente emagrece, mas não faç...
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