AMIGA GOSTO DE FAZER A MISTURA DA SEMANA TUDO DE UMA SÓ VEZ, E A CADA DIA COMBINO UMA COM UMA PROTEÍNA, AI SÓ PRECISO ME PREOCUPAR COM ELA QUE FAÇO SEMPRE PARA ALMOÇO E JANTA NO OUTRO DIA FAÇO OUTRA, ACHO ESSENCIAL, UM LEGUME, UMA SALADA E UMA PROTEÍNA PARA MIM É A ALIMENTAÇÃO PRINCIPAL, O MARIDO JÁ COME ARROZ E FEIJÃO QUE O FEIJÃO COZINHO PARA O MÊS COMO JÁ FALEI AQUI, VOU FAZER OUTRO POST MAIS COMPLETO SOBRE ISSO,

ADORO ABOBRINHA REFOGADA COM OU SEM CARNE MOÍDA,ESTA FIZ COM ,

COLOCO, TOMATE PICADINHO, AÇAFRÃO ERVAS FINAS, ALHO CEBOLA, UM FIO DE AZEITE  E REFOGO,

AQUI COZINHEI, VAGEM COM CENOURA,DEPOIS RETIRO A ÁGUA E TEMPERO BEM COM AZEITE, VINAGRE E SAL, MAIS NADA NÃO GOSTO DE MOLHOS, SEMPRE COZINHO A VAPOR ,MAS DESTA VEZ FIZ EM ÁGUA, PORQUE VOU USAR A ÁGUA DA FERVURA PARA UMA SOPA, BERINJELA REFOGADA  E NA HORA DE SERVIR COLOCO UMA LATA DE ATUM OU SARDINHA EM LATA,SEM O ÓLEO, COZINHO DUAS COUVE FLOR GRANDES, UMA FAÇO ARROZ DE COUVE FLOR E A OUTRA PEGO OS BUQUEZINHOS, UMA PARTE FAÇO A MILANESA QUE AMO E A OUTRA COLOCO NA SALADA JUNTO COM A VAGEM E TAMBÉM DESTA VEZ FIZ REPOLHO REFOGADO COM TOMATE E TEMPEROS,COLOCO TUDO EM POTES HERMETICAMENTE FECHADO E DEIXO NA GELADEIRA, A CADA DIA VOU COLOCANDO EM NOSSAS REFEIÇÕES JUNTO SEMPRE COM UMA PROTEÍNA, DA PARA UNS 15 DIAS E A CADA QUINZENA VOU VARIANDO OS LEGUMES E AS SALADAS AMO ALFACE, UMA BOA SALADA DE TOMATE SEMPRE TUDO COM MUITAS FATIAS MUITO FINAS DE CEBOLA SEMPRE EM TUDO
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